خواص روغن زیتون

روغن زیتون فرابکر معطر با عطر مطبوع و خوش آیند در سالاد و عذاهایی مثل لوبیا و سوپ و سایرخورشتها در پخت و پزهای با دمای پایین مانند پخت برنج و نیمرو نیز قابل استفاده است. روغن زیتون فواید زیاد و شگفت آوری برای تندرستی و سلامت دارد. اگر یک وعده‌ی غذای سالم و سبک می‌خواهید یا به دنبال طعم دهنده‌ای برای سالاد خود هستید ، روغن زیتون انتخاب مناسبی است که با عطر و طعم متمایز خود ، غذاهای کسل کننده را ، سحر و جادو نموده و به آنها عطر زندگی می‌بخشد . خلاصه این که ، روغن زیتون هم غذای سالمی است ، هم برای سلامت و زیبایی پوست و مو مفید است. روغن زیتون برای سلامت قلب ، پوست ، مو و رگ‌های شما خیلی مفید است. اگر در قسمتی از بدنتان خون لخته شده است، آن را با روغن زیتون ماساژ دهید تا به زودی بهبود یابد. همچنین، روغن زیتون مملو از پلی‌فنل‌های محافظ قلب است که کلسترول را پایین می‌آورند. این روغن ضد التهاب است و اسیدهای چرب تک اشباع نشده‌ای دارد که بی‌ضررند و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند. در نتیجه، مصرف روغن زیتون باعث کاهش وزن می‌شود. روغن زیتون اسیدهای چرب امگا-3 دارد. کلسترول‌های خوب بدن (HDL) را افزایش می دهد و برای هضم غذا و متعادل نگه داشتن هورمون‌ها نیز مناسب است.