بیماری های قلبی چه علائمی دارد و چگونه باید پیشگری کرد؟

انواع بیماریهای قلبی، علائم و طریقه پیشگیری
بیماری قلبی طیفی از شرایطی را توصیف می کند که بر قلب شما تأثیر می گذارد. بیماری های قلبی عبارتند از:
• بیماری عروق خونی، مانند بیماری عروق کرونر
• مشکلات ریتم قلب (آریتمی)
• نقایص قلبی که با آنها متولد شده اید (نقص مادرزادی قلب)
• بیماری دریچه قلب
• بیماری عضله قلب
• عفونت قلبی
علائم بیماری قلبی در رگ های خونی
تجمع پلاک های چربی در شریان ها یا تصلب شرایین می تواند به عروق خونی و قلب شما آسیب برساند. تجمع پلاک باعث باریک یا مسدود شدن رگ های خونی می شود که می تواند منجر به حمله قلبی، درد قفسه سینه (آنژین صدری) یا سکته شود. علائم بیماری عروق کرونر ممکن است برای مردان و زنان متفاوت باشد. به عنوان مثال، مردان بیشتر در معرض درد قفسه سینه هستند. زنان به احتمال زیاد علائم و نشانه های دیگری همراه با ناراحتی قفسه سینه مانند تنگی نفس، حالت تهوع و خستگی مفرط دارند.
علائم بیماری قلبی ناشی از ضربان غیر طبیعی قلب (آریتمی قلب)
ضربان قلب شما ممکن است خیلی سریع، خیلی آهسته یا نامنظم باشد. علائم و نشانه های آریتمی قلبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
• ضربان قلب سریع (تاکی کاردی)
• ضربان قلب آهسته (برادی کاردی)
• درد یا ناراحتی قفسه سینه
• تنگی نفس
• سبکی سر
• سرگیجه
• غش (سنکوپ) یا حالتی نزدیک به غش
علائم بیماری قلبی ناشی از وجود نقص ساختاری قلبی
نقایص جدی قلبی که با آنها متولد می شوید (نقص مادرزادی قلب) معمولاً بلافاصله پس از تولد مشاهده می شوند. علائم و نشانه های نقص قلبی در کودکان می تواند شامل موارد زیر باشد:
• رنگ پوست خاکستری یا آبی کم رنگ (سیانوز)
• تورم در پاها، شکم یا نواحی اطراف چشم
• در یک نوزاد، تنگی نفس در طول تغذیه، منجر به کاهش وزن می شود
نقایص مادرزادی قلبی کمتر جدی اغلب تا اواخر دوران کودکی یا در بزرگسالی تشخیص داده نمی شود. علائم و نشانه های نقایص مادرزادی قلب که معمولاً فوراً تهدید کننده زندگی نیستند عبارتند از:
• تنگی نفس در حین ورزش یا فعالیت
• در حین ورزش یا فعالیت به راحتی خسته می شود
• تورم در دست، مچ پا یا پا
علائم بیماری قلبی ناشی از عضله قلب بیمار (کاردیومیوپاتی)
در مراحل اولیه کاردیومیوپاتی، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید. با بدتر شدن وضعیت، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• تنگی نفس با فعالیت یا در حالت استراحت
• تورم پاها، مچ پا و پاها
• خستگی
• ضربان قلب نامنظم که احساس تند، تپش قلب دارد
• سرگیجه، سبکی سر و غش
علائم بیماری قلبی ناشی از عفونت قلبی
اندوکاردیت عفونتی است که پوشش داخلی حفره های قلب و دریچه های قلب (اندوکارد) را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم و نشانه های عفونت قلبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
• تب
• تنگی نفس
• ضعف یا خستگی
• تورم در پاها یا شکم
• تغییرات در ریتم قلب شما
• سرفه خشک یا مداوم
• بثورات پوستی یا لکه های غیر معمول
• علائم بیماری قلبی ناشی از مشکلات دریچه قلب (بیماری دریچه ای قلب)
عوامل خطر (عوامل مستعد کننده)
عوامل خطر برای ایجاد بیماری قلبی عبارتند از:
• سن: افزایش سن خطر ابتلا به عروق آسیب دیده و باریک و ضعیف شدن یا ضخیم شدن عضله قلب را افزایش می دهد.
• جنس: مردان عموما در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی هستند. این خطر برای زنان پس از یائسگی افزایش می یابد.
• سابقه خانوادگی: سابقه خانوادگی بیماری قلبی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد، به خصوص اگر والدین در سنین پایین به آن مبتلا شده باشند (قبل از 55 سالگی برای یکی از بستگان مرد، مانند برادر یا پدر شما، و 65 سالگی برای یک بستگان زن، مانند مادر یا خواهر).
• سیگار کشیدن: نیکوتین رگ‌های خونی شما را سفت می‌کند و مونوکسید کربن می‌تواند به پوشش داخلی آن‌ها آسیب برساند و آنها را مستعد ابتلا به تصلب شرایین کند. حملات قلبی در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است.
• رژیم غذایی ضعیف: رژیم غذایی سرشار از چربی، نمک، قند و کلسترول می تواند در ایجاد بیماری قلبی نقش داشته باشد.
• فشار خون بالا: فشار خون بالا کنترل نشده می تواند منجر به سفت شدن و ضخیم شدن شریان های شما شود و رگ هایی را که از طریق آنها خون جریان دارد باریک کند.
• سطح کلسترول خون بالا: سطوح بالای کلسترول در خون شما می تواند خطر تشکیل پلاک و تصلب شرایین را افزایش دهد.
• دیابت: دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هر دو بیماری عوامل خطر مشابهی مانند چاقی و فشار خون بالا دارند.
• چاقی: اضافه وزن به طور معمول سایر عوامل خطر بیماری قلبی را بدتر می کند.
• عدم تحرک بدنی: فقدان ورزش همچنین با انواع بسیاری از بیماری های قلبی و برخی از عوامل خطر دیگر آن مرتبط است.
• فشار(استرس): استرس تسکین ناپذیر ممکن است به شریان های شما آسیب برساند و سایر عوامل خطر بیماری قلبی را بدتر کند.
• سلامت دندان ضعیف: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مکرر دندان ها و لثه ها و معاینات منظم دندان ضروری است. اگر دندان‌ها و لثه‌های شما سالم نباشند، میکروب‌ها می‌توانند وارد جریان خون شده و به قلب شما بروند و باعث اندوکاردیت شوند.
چگونه از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنیم؟
انواع خاصی از بیماری های قلبی، مانند نقص قلبی، قابل پیشگیری نیستند. با این حال، همان تغییرات سبک زندگی که می تواند بیماری قلبی شما را بهبود بخشد می تواند به شما در پیشگیری از آن کمک کند، از جمله:
• سیگار نکشیدن
• سایر شرایط سلامتی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت را کنترل کنید.
• در بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید.
• از رژیم غذایی کم نمک و چربی اشباع شده استفاده کنید.
• وزن سالم را حفظ کنید.
• استرس را کاهش و مدیریت کنید.
• بهداشت خود را خوب رعایت کنید.