نهال انگور‌ بیدانه به دو رنگ قرمز و سفید موجود است. از این نوع انگور برای تهیه کشمش استفاده می‌شود. انگور بیدانه‌ قرمز، برای سلامت و رشد استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. انگور قرمز کالری کمتری نسبت به انگورهای سبز دارد. آنها برای تهیه مربا، ژله، آب‌انگور یا فقط مصرف خام، استفاده می‌شوند. انگور قرمز حاوی ویتامین‌های A ، C ، B6 ، پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، فولات، منیزیم و سلنیوم است. فلاونوئیدها قدرتمندترین آنتی اکسیدان موجود در انگور هستند که به سلامتی چشم کمک می‌کنند