جستجوی شهر

حرکت سر شانه با دمبل

بر روی یک نیمکت بنشینید دمبل ها را در دست بگیرید به طوری که دمبل ها همتراز شانه و کف دست ها رو به جلو باشد. دمبل ها را به سمت بالا ببرید تا جایی که نزدیک به قفل شدن آرنج های شما باشد. حالا آهسته دمبل‌ها را پایین بیاورید تا جایی که دمبل ها شانه شما را لمس کنند.
مجموعه ورزشی استیلا
مجموعه ورزشی استیلا
خراسان رضوئ - مشهد
آدرس
خراسان رضوئ, مشهد, بلوار وکیل اباد,دانش اموز 29
راه های ارتباطی
دیگر آگهی های این فروشگاه
محصولات مشابه