اختلال پانیک و راه حل های درمان این بیماری

یکی از اختلالات اضطرابی که شاید همه ما یکی دوبار در طول زندگی با آن رو به رو شده باشیم، اختلال پانیک است. این حمله عصبی در تمامی سنین ممکن است اتفاق بیفتد اما در سنین 20 تا 30 سال بیشتر رایج است. مثلاً ممکن است در حین رانندگی و یا دیدن یک حیوانی که بسیار از آن می ترسید ناگهان دچار این حمله شده و 10 تا 30 دقیقه هم با آن درگیر باشید. البته این اختلال زمانی باید جدی پیگیری شود که منجر به بی حرکتی فرد شده و او را ناتوان کند! خیلی از افراد با اولین حملات پانیک آن را با حملات قلبی اشتباه می گیرند ولی اگر این بیماری به درستی شناسایی نشود ممکن است با مصرف داروهای اشتباه بیشتر مشکل ساز باشد. اگر اختلاس هراس دارید، با دیدن حداقل 4 مورد از علائم زیر اختلال پانیک را جدی پیگیری کنید: عرق کردن و حس گرگرفتگی تپش قلب سرگیجه و غش کردن احساس ضعف و خفگی درد قفسه سینه و احساس ضعف احساس ترس شدید و ترس از مرگ حس سوزن سوزنی شدن دست، پا و یا صورت مشکلات معده و حس تهوع مشکلات بلع حس خطر قریب الوقوع و داشتن عذاب اختلال پانیک منجر به مرگ افراد نمی شود ولی اگر حملات شدید باشند احتمال اختلال و ناتوانی ها در زندگی فردی او شده که ممکن است در انجام برخی کارهای روزانه او را محدود کند. با رعایت برخی نکات می توانید اختلال هراس را تا جایی که ممکن است کاهش دهید. مثل: کاهش مصرف مواد کافئین دار مثل چای، قهوه و نوشابه عدم مصرف دخانیات مثل سیگار و یا مواد مخدر ورزش کردن و تمرکز بر روی اعصاب داشتن خواب کافی و استراحت در طول شبانه روز اگر سوالی در این زمینه دارید می توانید با مرکز مشاوره و ارائه مراقبت های پرستاری در منزل (ابوریحان طوس) با شماره 09012020520 تماس بگیرید.