یوگا یک نیاز است ، یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر و فرهنگ و تمدن آینده. یوگا هنر زندگی کردن است. دانشی است که در زندگی پر استرس و پرتنش امروزی فرد باید در زندگی روزانه‌اش بیاموزد. زیرا بر تمام جنبه های حیاتی انسان اعم از جسمی ، ذهنی و روحی تاثیر بسزایی دارد. یوگا برگرفته از یوگ به معنای اتحاد بهم پیوستن است. این اتحاد به زبان سانسکریت عبارت است از: پیوند‌آگاهی خالص فردی با روح کیهانی. این تمارین فرد را به حقیقت واقعی بودن می رساند. هدف یوگا هماهنگ کردن بخش‌های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید. اکثر مردم از ترس ، اضطراب ، بیماری های عصبی و ... رنج می برند که نتیجه استرس و فعل و انفعالات روزمره است. از مهم‌ترین دستاوردهای یوگا درمان جسم و روح است. ایجاد هماهنگی قوی بین جسم و روان.