دستگاه جلو ران سیمکش
ماشین جلوپا مخصوص عضله چهار سر ران میباشد.
- جاپایی بالشتکی مخصوص و قابل تنظیم
طریقه استفاده/ روی دستگاه بنشینید و دستگیره های دستگاه را در دست بگیرید یا بالا تنه را بدون حرکت نگه دارید زانو ها را خم کنید و مچ پا را زیر بالشتک قرار دهید نفس بگیرید و پاها را تا جایی که زانو راست شود بالا بیاورید در پایان حرکت نفس را خارج کنید.
