همه چیز درباره عشق یک طرفه ؟؟؟

بگذارید موضوع را با یک داستان شروع کنیم… دختری که به فکر عشق و عاشقی نبود، توسط دوستش به یک پسر معرفی شد. پسر با تعاریفی که درباره دختر شنیده بود اصرار کرده بود تا دختر را ببیند. دوست آن دختر هم شرایطی مهیا کرد تا پسر بتواند او را ببیند. دختر در ابتدای آشنایی سعی داشت به بهانه ای پسر را رد کند ولی به طرز عجیبی پسر توانست دل دختر را به دست آورد و بعد از گذشت چند ماه از رابطه شان، دختر هم عاشق پسر شد. یک سال از رابطه عشقی آنها گذشته بود که پسر یک دفعه نسبت به دختر سرد شد و دیگر مثل قبل به او ابراز علاقه نمی کرد. دختر تصمیم گرفت با پسر حرف بزند و تکلیف رابطه شان را مشخص کند. شما اگر جای این دختر بودید در چنین شرایطی چه تصمیم می گرفتید؟ آیا به امید اینکه دوباره رابطه تان گرمی و صمیمیت اولیه را به دست می آورد، به این رابطه ادامه می دادید؟ ۱- عشق متقابل یا یک طرفه؟ در عشق واقعی، دو طرف به طور متقابل به یکدیگر احترام می گذارند. اعتماد ، همدلی، از خود گذشتگی ، درک تفاوت ها، حس خشنودی و نشاط نیز از نشانه های عشق دو طرفه هستند. در یک رابطه عشقی متعارف، دو نفر به دنبال مقصر اتفاقات نمی گردند و خبری از حسادت، اسارت و یا انتظارات بیش از اندازه نیست. اما کسی که دچار عشق یک طرفه می شود، هیچ نشانه ای از احترام متقابل نمی بیند و همواره چشم هایش را به روی عیب های معشوق خود می بندد. اگر درهای قلبتان را برای ورود کسی باز کرده اید که هیجان زیادی دارید تا ارتباطی عمیق با او برقرار کنید اما گمان می کنید این عشق یک طرفه است، تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. عشق یک طرفه یا عشق واقعی ۲-دلایل و عوامل ایجاد عشق یک طرفه ۱-برداشت اشتباه از رفتارهای طرف مقابل گاهی فرد به اشتباه، رفتارهای ساده و دوستانه طرف مقابل را عاشقانه می پندارد و تصور می کند که دیگری هم در ذهن خود به او فکر می کند و هردوی آنها عاشق هم هستند. سپس با این تصور، رویا پردازی می کند و دچار توهم عشق دو طرفه می شود، امّا خبر ندارد که خود را به دام عشق یک طرفه می اندازد. ۲-تجربه ها و خاطرات تلخ گذشته گاهی اوقات، شخص به علّت تجربه ای ناگواری که در گذشته داشته، از نظر ذهنی، روحی و احساسی دچار کمبودهایی می شود که برای جبران آنها ناخودآگاه به سمت دوست داشتن دیگری کشیده می شود تا بتواند گذشته را جبران کند. در این صورت ممکن است به عشق او پاسخ متقابلی داده نشود و این احساس وی، فقط یک عشق یک طرفه باقی بماند. ۳-نداشتن ارتباطات اجتماعی کافی برخی اوقات فرد در دوران کودکی خود با افراد زیادی در ارتباط نبوده و بیشتر زمانش را در تنهایی به سر برده است، در این صورت احتمال دارد که در آینده، هر گونه ارتباط اجتماعی که تازه شکل می گیرد را به اشتباه حسی عاشقانه تصور کند و با همین نگاه و فرض غلط، رویاهایی در سر بپروراند که به مرور زمان او را به سوی عشق یک طرفه بکشاند. ۴-جبران شکست عشقی گذشته ممکن است فردی در گذشته تجربه ی تلخ شکست عشقی را داشته باشد و اکنون بخواهد با وارد شدن به رابطه احساسی و عشقی دیگری، خودش را ثابت کند. امّا اگر چنین شخصی بی گدار به آب بزند و عجولانه درمورد فردی که با او رابطه عاشقانه برقرار می کند، تصمیم بگیرد، ممکن است طرف مقابلش نتواند احساسات او را درک کند و دوباره با شکست و عشق یک طرفه مواجه شود. ۵-مشکلات عاطفی دوران کودکی برخی افراد در دوران کودکی، از سوی خانواده عشق و عواطف کافی را دریافت نکرده اند و یا به دلایلی مثل از دست دادن والدین، از عشق و علاقه آنها محروم بوده اند. ممکن است بعضی از این افراد به خاطر این کمبودهای عاطفی، وارد یک رابطه عشقی نافرجام شوند و واقعه تلخ عشق یک طرفه را تجربه کنند. ۶-روش های تربیتی نادرست برخی خانواده ها تمام خواسته های فرزندان خود را بی چون و چرا می پذیرند و گمان می کنند با این روند، فرزند آنها هیچ گونه کمبودی در زندگی نخواهد داشت امّا از عاقبت این روش تربیتی آگاه نیستند؛ ممکن است فرزند آنها در آینده به شخصی علاقمند شود و درصورت ابراز علاقه اش، از سوی معشوق خود طرد شود. ولی چون پیش از این به تمام خواسته هایش جواب مثبت داده شده، پذیرفتن عشق یک طرفه برای او بسیار دشوار خواهد بود و هرکاری می کند تا به معشوق خود برسد و اگر نتواند، دچار آسیب های عاطفی می شود. عوامل ایجاد عشق یک طرفه ۳- دوست داشتن یک طرفه چه آسیب هایی ایجاد می کند؟ چه فرد علاقه اش را ابراز نکرده باشد، چه در مقابل ابراز علاقه اش، پاسخ منفی شنیده باشد، عشق یک طرفه آسیب های روحی و عاطفی زیادی را برای شخص عاشق به همراه دارد. هرچند در صورتی که معشوق او از احساسش باخبر نباشد هنوز می توان امیدوار بود که بتواند علاقه اش را بیان کند تا شاید رابطه عشقی متقابلی بین آنها صورت گیرد. ولی دوست داشتن کسی که هیچ علاقه ای به ما ندارد، سختی ها و آسیب های زیادی را به همراه دارد. بنابراین کسی که دست رد به سینه اش خورده، رنج بیشتری می برد. آسیب های عشق یک طرفه آسیب های عشق یک طرفه عبارت اند از: ۱- کاهش اعتماد به نفس فردی که شکست عشقی را تجربه می کند، احساس می کند به قدر کافی خوب نبوده و همین باعث طرد شدن او از سوی معشوقش شده است بنابراین کم کم حتی نسبت به توانایی های فردی خود دچار تردید می شود، خود را فردی ناموفق و شکست خورده می پندارد و اعتماد به نفسش فرو می ریزد. ۲- کاهش عزت نفس ممکن است کسی که عشق یک طرفه را تجربه می کند، برای رسیدن به معشوق خود دست به هرکاری بزند و گاهی حتی ارزش های خود را زیر پا بگذارد. چنین شخصی عشق و احترام به خود را فدای عشق و احترام به معشوقش می کند. ۳- افسردگی در صورتی که فرد عاشق راه های غلبه بر عشق یک طرفه را نداند و نتواند با این شرایط برخورد مناسبی داشته باشد، تداوم غم و غصه حاصل از شکست عشقی می تواند شخص را به افسردگی مبتلا کند. ۴- تنفر تلاش بسیارِ فرد عاشق برای رسیدن به معشوق خود، مواجه شدن با عدم ابراز علاقه طرف مقابل و ناکامی های متوالی، منجر به ایجاد حس نفرت نسبت به کسی می شود که زمانی عاشق او بود. ۵- وسواس و اضطراب ممکن است تجربه عشق یک طرفه باعث شود که فرد با وسواس زیادی دوباره نسبت به شخص دیگری حس عشق را تجربه کند و با ترس و وسواس زیادی وارد یک رابطه عشقی جدید شود. ۴- نشانه های عشق یک طرفه چیست؟ ۱- بیشتر ارتباطات را شما آغاز می کنید آیا در این رابطه، شما کسی هستید که اولین پیام را می دهد یا تماس تلفنی برقرار می کند؟ آیا شما برنامۀ تمام قرارهای ملاقات را تنظیم می کنید؟ اگر شما فرصت انجام این کارها را نداشته باشید، آیا پارتنر شما برای دانستن حالتان تلاشی می کند؟ آیا معشوق شما با وجود این که همیشه شما سراغ او را می گیرید، گاهی حتی پاسخ پیام ها یا تماس های تلفنی تان را نمی دهد و مجبور می شوید که حال او را از آشنایان مشترک بپرسید؟ اگر تنها شروع کنندۀ ارتباطات تان شما هستید و طرف مقابل، بودن با دوستانش یا تنهایی را به شما ترجیح می دهد، احتمالاً در این رابطه روی پلۀ بالاتری نسبت به پارتنر خود قرار گرفته و درگیر عشق یک طرفه هستید. نشانه های عشق یک طرفه ۲- نارضایتی هر دو نفر از رابطه مطالعات نشان داده وقتی یکی از طرفین در رابطه به عشق یک طرفه مبتلا می شود، هردو نسبت به شریک خود واکنشهای منفی نشان می دهند و بین آنها در مقایسه با روابط عادی، دعواهای کوچکِ بیشتری بر سر نارضایتی از یکدیگر و اتهامات، به وجود می آید؛ هرچند رضایت شخصی که درگیر عشق یک طرفه شده، بیشتر از کسی است که علاقۀ کمتری به ادامۀ این رابطه دارد. ۳- از بودن کنار پارتنر خود احساس خوشحالی نمی کنید اگر در رابطۀ خود احساس ناخوشایندی دارید، احتمالاً طرف مقابل شما مدت ها قبل، دچار این احساس شده است. اگر مثل اوایل خوشحال نیستید، دلیل آن می تواند این باشد که پارتنر شما به اندازۀ خودتان برای حفظ این رابطه تلاش نمی کند و رابطۀ شما به عشق یک طرفه تبدیل شده است. ۴- در زمان هایی که لازم نیست، عذرخواهی می کنید آیا زمانی که به تنهایی درمورد موضوعی تصمیم می گیرید و یا وقتی نظر متفاوتی دارید، از پارتنر خود معذرت خواهی می کنید؟ مواردی هستند که هرگز نباید به خاطر آن ها مجبور به عذرخواهی شوید؛ مواقعی که شما مقصر نیستید یا زمانی که خود واقعی تان هستید و نظرات خودتان را ارائه می دهید. در یک رابطۀ احساسی، کنترل شما توسط طرف مقابل، به راحتی رابطه تان را نابود می کند. پس اگر برای مواردی که لازم نیست از او عذرخواهی می کنید، احتمالاً به عشق یک طرفه دچار شده اید. ۵- رفتارهای اشتباه شریک خود را توجیه می کنید فرض کنید پارتنر خود را به مهمانی جشن تولد دوستانه ای دعوت می کنید و او با یک ساعت تأخیر به جمع شما می پیوندد. با اینکه شما اطلاع دارید که او می توانست به موقع در مهمانی حاضر شود و هیچ بهانه ای برای دیر آمدن نداشته و این رفتارش نوعی بی احترامی به شما تلقّی می شود، ولی همچنان در مقابل دوستان خود از او دفاع می کنید و رفتارش را توجیه می کنید؛ در واقع شما به خاطر علاقه ای که به او دارید، از اشتباهات و عیوب او چشم پوشی می کنید. اگر او با دیدن رفتار مهربانانۀ شما، همچنان به این نوع رفتارها ادامه دهد، احتمالاً رابطۀ شما فقط عشق یک طرفه است. این ها ۵ نشانۀ بارز عشق یک طرفه بودند که ممکن است پس از گذشت مدتی از آغاز رابطه، برخی افراد با آن ها مواجه شوند. اما با رابطۀ یک طرفه چه طور باید برخورد کنیم؟ کم توجهی معشوق در عشق یک طرفه اگر فکر می کنید گرفتار عشق یک طرفه هستید، احتمالاً می خواهید پیش از اینکه عزت نفس شما تحت تأثیر قرار گیرد، به این اوضاع پایان دهید و به قول معروف، برای کسی که برایتان تب هم نمی کند، نمیرید! اولین و واضح ترین کار این است که به این رابطه پایان دهید؛ به ویژه اگر طرف مقابل هیچ انگیزه ای برای ادامۀ رابطه نداشته باشد. باید بپذیرید که عشق یک طرفه عاقبت خوشی ندارد و اگر امیدی به بازگشت پارتنر خود به روزهای خوش اول رابطه ندارید، بهتر است هرچه زودتر سوت پایان این رابطه را بزنید. راه دوم و دشوارتر، احیای رابطه است؛ یعنی کاری کنیم که رابطه متعادل تر شود. این راه زمانی کارآمد است که هردوی شما بخواهید به بهتر شدن رابطه تان کمک کنید. اگر می خواهید رابطه تان در مسیر بهبود قرار گیرد، ابتدا هر دو نفر سؤالات زیر را در نظر بگیرید: برای ثبات این رابطه، به عنوان یک زوج احساسی چه میزان از زمان خود را به یکدیگر اختصاص خواهید داد؟ نیازهای شما و پارتنرتان چیست؟ آیا هیچ یک از نیازهای شما با نیازهای طرف مقابل مغایرت دارد؟ تا چه میزان حاضرید که از خواسته های خود به خاطر او بگذرید؟ اگر رابطه تان به همین شکلِ عشق یک طرفه باقی بماند، چه آینده ای برایش متصور هستید؟ هر یک از شما دوست دارید این رابطه چگونه باشد و برای رسیدن به حالت مطلوب، چه کارهایی انجام خواهید داد؟ اگر پس از اینکه دربارۀ پاسخ این سؤالات با پارتنر خود صحبت کردید، به این نتیجه رسیدید که هنوز فقط شما برای حفظ این رابطه تلاش می کنید، احتمالاً زمان آن فرارسیده که به این عشق یک طرفه پایان دهید. ولی اگر پارتنر شما مشتاقانه گفت و گو دربارۀ احیای رابطه را پذیرفته و تلاش می کند تا این رابطه دوباره جان بگیرد، با بحث دربارۀ سؤالات بالا، به نتیجه خواهید رسید. بنابراین هردو از نو شروع کنید و سعی کنید که از این پس عشق تان نسبت به هم متقابل باشد. ۵- چگونه عشق یک طرفه را به رابطه متقابل عشقی تبدیل کنیم؟ دختری که در ابتدا گفته بودیم را به یاد دارید؟ ماجرای عشق او به همان جا ختم نشد. او می خواست از نو یک زندگی شاد را شروع کند؛ همچون روزهای پیش از آشنایی با آن پسر. اما بعد از گذشت ۲ ماه، جای خالی پسر را احساس کرد و بارها وسوسه شد که به او پیام دهد اما هربار از انجام این کار پشیمان شد تا اینکه بالاخره یک روز با امید واهی به دوباره شکل گرفتن رابطه شان، بالاخره به او پیام داد و از او خواست که برگردد. هرچند پسر دوباره ابراز علاقه کرد و رابطه شان از نو شکل گرفت، ولی پسر همچنان سرد و بی احساس رفتار می کرد و بازگشت به این رابطه، نتیجه ای جز رنج و آسیب های حاصل از عشق یک طرفه و پشیمانی برای دختر نداشت. شما اگر جای این دختر بودید، چه تصمیمی می گرفتید؟ آیا دوباره به این عشق یک طرفه پایان می دادید یا سعی می کردید که احساس او را نسبت به خودتان تغییر داده تا بتوانید یک رابطه عشقی متقابل را تجربه کنید؟ تأکید می شود که حتماً پیش از قطعی شدن تصمیم تان برای ادامه این رابطه و تلاش برای دو طرفه شدن آن، از انگیزه معشوق تان برای ادامه و بهبود این رابطه را مطمئن شوید زیرا اگر او اشتیاقی به ادامه رابطه نداشته باشد، این شما هستید که آسیب زیادی می بینید. راه های تبدیل عشق یک طرفه به عشق واقعی ۱- صبور باشید یادتان باشد کمی طول می کشد تا طرف مقابل بتواند احساس شما را درک کند. پس صبور باشید و شرایط را تحمل کنید تا زمان لازم بگذرد. ۲- سعی کنید از نظر معشوق تان بهترین باشید از علاقه ها، احساسات و عقایدش باخبر شوید. سعی کنید نیازهای فرد مقابل را درک کرده و طوری رفتار کنید که از نظر او بهترین به نظر برسید اما لازم نیست که خودتان نباشید یا عیوب خود را بپوشانید. با رفتار خود فرد مورد نظر را متقاعد کنید که شما شخص منحصر به فردی هستید و پیدا کردن شخص دیگری مثل شما دشوار است. ۳- همیشه همراه او باشید حتی در شرایط دشوار معشوق شما انتظار دارد شما در سختی ها هم همراه او باشید زیرا در چنین مواقعی انسان به کسی نیاز دارد که همدم او باشد و با مرحم عشق، دردهایش را التیام بخشد. ۴- خاص و منحصر به فرد باشید و با جملات خاص به معشوق تان ابراز علاقه کنید تبدیل عشق یک طرفه به عشق واقعی ۶- عشق یک طرفه پیش از ابراز علاقه ممکن است برای شما هم سؤال باشد که اگر تا به حال کسی را که به او علاقه مندیم، از حس خود باخبر نکرده باشیم، راهکار چیست؟ خودِ عاشق شدن، بخش آسان ماجرا است؛ شما ممکن است بعد از مدتی، عاشق بهترین دوست، همکلاسی یا یکی از آشنایان خود شوید. ولی اصل ماجرا نحوۀ ابراز علاقه به او است. زندگی کوتاه تر از آن است که شانس خود را امتحان نکنیم. پس اگر نگران عکس العمل طرف مقابل هستید، نترسید، جلو بروید و احساس خود را بیان کنید. ممکن است اوضاع، آن طور که شما امیدوار بودید پیش نرود؛ شما انتظار دارید که او هم احساسی مانند شما داشته باشد امّا شاید با نظری متفاوت مواجه شوید و بفهمید که برای او همیشه فقط یک دوست بوده اید. ولی عشق یک طرفه هر چه قدر هم دردناک باشد، شما همچنان می توانید بر آن غلبه کنید. ما در این جا چند روش معرفی می کنیم که به کمک آن ها می توانید بهتر با عشق یک طرفه کنار بیایید. ۷- راه های مقابله با عشق یک طرفه ۱- به خودتان حق بدهید که ناراحت شوید طرد شدن آزاردهنده است. جالب است بدانید، مطالعات روانشناختیِ انجام شده در دانشگاه میشیگان نشان داده که دردهای روحی، دقیقاً همان نقطه از مغز را فعال می کنند که دردهای فیزیکی عامل فعالیتش هستند. بنابراین «دل شکستگی» تنها یک اصطلاح نیست و واقعاً همانند شکستن استخوان ها دردناک می باشد. پس زمانی که با عشق یک طرفه مواجه می شوید، با خودتان همان گونه رفتار کنید که گویی جسم شما بیمار است و به روح و احساستان زمان بدهید تا التیام یابد. ۲- با واقعیت روبرو شوید و به خودتان عشق بورزید شجاع باشید و از پذیرفتن واقعیت نترسید. باور داشته باشید که عزت پایان دادن به یک رابطه یک طرفه، به ذلّت حاصل از ادامه دادن آن می ارزد. بیهوده رویاپردازی نکنید و واقع بینانه تصمیم بگیرید. اگر مطمئن هستید که طرف مقابل تان هیچ علاقه ای به شما ندارد، امید واهی نداشته باشید زیرا هرچه بیشتر درگیر عشق یک طرفه و بی حاصل باشید، رنج بیشتری را متحمل می شوید و نهایتاً بیماری های روحی گریبان شما را می گیرد. بنابراین به خودتان عشق بورزید و فراموش نکنید که شما باید در زندگی در تمام حوزه ها متعادل و موفق باشید و زندگی فقط جنبه احساسی ندارد. ۳- تنها شما نیستید که عشق یک طرفه را تجربه می کنید اغلب افراد بعد از رد شدن از سوی معشوق خود، آسیب پذیر می شوند و گمان می کنند که فقط خودشان با عشق یک طرفه روبرو شده اند؛ در این صورت اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و احساس می کنند که علّت این طرد شدن، این است که به اندازۀ کافی خوب نیستند. آن چه اهمیت دارد بدانید، این است که مطالعات نشان داده اکثر افراد در زندگی عشق یک طرفه را تجربه می کنند و شما هرگز تنها کسی نیستید که چنین تجربه ای دارید. ضمناً مطمئن باشید که خود شخصی هم که عشق شما را رد کرده، ناراحت است زیرا هیچ کس نمی خواهد قلب کسی را بشکند. شما باید بیشتر از هرکسی به خودتان عشق بورزید. این کار به بهبود شرایط روحی شما کمک بزرگی می کند. ۴- با افراد باتجربه مشورت بگیرید و با آن ها صحبت کنید برای دردودل کردن به سراغ کسانی بروید که در گذشته تجربه رابطه یک طرفه را داشته و توانسته اند با موفقیت از این شرایط روحی نامناسب خارج شوند. از آنها برای مقابله با عشق یک طرفه، راهنمایی بگیرید و تجربه های آنها استفاده کنید. راه های مقابله با عشق یک طرفه ۵- سعی کنید از شخصی که شما را طرد کرده، فاصله بگیرید حتی اگر هردوی شما با ادامۀ رابطۀ دوستانه تان همانند گذشته موافق هستید، بهتر است برای مدتی از هم دور باشید تا زمانی که حال روحی شما کاملاً بهبود یابد و بتوانید این عشق یک طرفه را فراموش کنید یا حداقل با آن کنار بیایید. ۶- روی یک فعالیت غیر احساسی تمرکز کنید تا جایی که می توانید خودتان را سرگرم کنید؛ اوقات بیکاری یک عامل مسموم در دوران پس از شکست عشقی است. هر چه قدر زمان بیشتری را مشغول به فعالیت باشید، ذهن شما زمان کمتری دارد تا به موضوعات غمناک و نگران کننده بپردازد و خاطرات تلخ شما را یادآوری کند. بدون شک، ارتباط شما با هر چیزی که برای شما یادآور آن عشق یک طرفه باشد، روند بهبود اوضاع روحی تان را کند خواهد کرد. بنابراین، خوب است که خود را با فعالیتی غیر احساسی مثل ورزش کردن که به آرامش شما هم کمک می کند، سرگرم کنید و از فعالیت هایی مثل گوش کردن به آهنگ های عاشقانه یا خواندن رمان های عاشقانه بپرهیزید. سعی کنید به اهدافی که پیش از این برای شما مهم بوده فکر کنید و کارهایی را انجام دهید که به آن ها علاقمند هستید تا زندگی تان دوباره سرشار از نشاط و سرزندگی شود. 〰〰〰🍃🌺🍃〰〰〰 🔸کانال تلگرام @rahenozendegi 🔹پیج اینستا @rahenozendegii